BMIと健康を理解する

BMIは体重を身長の2乗で割って計算します。BMI計算ツールで確認できます。

BMIが正しい点

集団レベルでは、BMIは健康結果と相関しています。平均BMIが高い集団は心臓病や糖尿病の率が高い傾向があります。

BMIが間違っている点

BMIは筋肉量と脂肪量を区別しません。また、脂肪がどこにつくか、年齢、性別、人種を考慮しません。アスリートの多くは「過体重」に分類されますが、実際には非常に健康です。

より良い指標

ウエスト周囲、体脂肪率、血圧、血糖値、コレステロール値は、BMI単独よりも重要な健康指標になり得ます。